早間節目（00:00 ~ 09:00）
- 00:00漫步中國:大黃山(1)-人間仙境
- 00:46泰晤士小鎮:創意泰晤士
- 00:51閑著:裁縫鋪
- 00:54閑著:上海冷面
- 00:57創意北歐廚房(5)
- 01:19創意北歐廚房(6)
- 01:40玩美民宿(6):臨安云相見
- 01:53閑著:名廚本幫館
- 01:56大上海
- 02:55閑著:薺菜湯圓
- 02:59漫步中國:發現新上海4-潮樂之城
- 03:29漫步中國:發現新上海4-美食之趣
- 04:00小空間大改造(2)
- 04:44玩美民宿(7):初憶小院
- 04:57閑著:我是拳王
- 05:00大上海
- 06:01漫步中國:發現新上海4-旅家之選
- 06:31漫步中國:發現新上海4-尚新之城
- 07:00小空間大改造(3)
- 07:44玩美民宿(8):上海凡響
- 07:56閑著:甜品冠軍
- 07:59大上海
白天節目（09:00 ~ 18:00）
- 09:01漫步中國:發現新上海5-浦江之濱
- 09:30漫步中國:發現新上海5-讀懂建筑
- 10:00報告狗班長(29)
- 10:44玩美民宿(9):東巖民宿
- 10:57閑著:七寶茶館
- 11:00大上海
- 12:00漫步中國:發現新上海5-客宿滬郊
- 12:30漫步中國:發現新上海5-上海禮物
- 13:00報告狗班長(30)
- 13:44玩美民宿(10):覓源民宿
- 13:57閑著:日式家庭料理
- 14:00大上海
- 15:02發現新上海6(上)
- 15:32發現新上海6(下)
- 16:02創意北歐廚房(7)
- 16:24創意北歐廚房(8)
- 16:45玩美民宿(1):駐85
- 16:56閑著:東方司宴
- 16:59大上海
- 17:55閑著:煲王之王
- 17:59漫步中國:大黃山(1)-人間仙境